Гайд по питанию

В течении долгого времени я получала множество вопросов о том, что бы такого почитать, чтобы разобраться в основах питания и научиться правильно составлять себе рацион, даже если Вы – совсем новичок в этом деле. Если с литературой о тренировках я могу дать некоторые ценные рекомендации, то с питанием всё обстоит сложнее.

Зачастую книги о питании либо являются слишком научными и будут сложны для понимания обычному человеку, не имеющему базовых знаний по этой теме, либо же будут относится к новой научно-популярной литературе, которая, чаще всего, пишется для популяризации очередного “модного” подхода и имеет в себе множество мифов и неточностей.

В течении последнего года я писала свой гайд по питанию, куда вложила максимум полезной информации о питании. Я знаю, что у современного человека нет времени на чтении томов из сотен страниц, поэтому свой материал я сделала максимально компактным и удобным, уместив в 40 страниц и все основы питания, и мои личные советы и подсказки, которые помогают добиваться колоссального результата и мне, и сотням моих подопечных.

Здесь не будет мифов, которыми сейчас кишит фитнес-индустрия, пытаясь заработать на людях без знаний о питании. Наоборот, мы будем разбивать эти мифы! Гайд написан максимально доступным языком, лишь с самой полезной и актуальной для читателя информацией, которую он сразу сможет применить на практике и самым быстром способом двигаться к своей цели.

Я вложила в этот материал все свои знания и опыт, накопленные за годы своего собственного похудения и преображения, а также подготовке к соревнованиям, непрерывного обучения и развития в сфере нутрициологии, а также работы с моими клиентами, которые показывают восхитительный результат на вкусном и комфортном для себя питании. Теперь это сокровище становится доступно и Вам!

100
Довольных

Клиентов

Которые научились питаться заново,
вкусно и без запретов.

Что Вас ждёт в гайде?

  • знакомство с основами питания и базовыми понятиями – теперь Вы не будете чувствовать себя незнайкой в этой сфере
  • подробное обучение тому, как рассчитать свою норму калорий и подобрать подходящее себе питание
  • обучение подбору БЖУ для Ваших целей, будь то похудение или набор мышечной массы
  • разбор каждого элемента – белков, жиров, углеводов с примерами и списками продуктов
  • советы по выбору продуктов для своего рациона и подсказками – на что обращать внимание на этикетках в магазине
  • подробное описание времени приёмов пищи – когда и что именно лучше есть
  • как правильно питаться до и после тренировки
  • целая рубрика Вопрос-Ответ, где Вы найдёте ответы на такие вопросы, как :
    • как посчитать еду в ресторане?
    • как правильно делать читмилы?
    • чем заменять сладкое в своём рационе?
    • как употреблять алкоголь не во вред фигуре?
    • как устранить отёки и все их возможные причины?
    • можно ли есть фрукты на похудении?

…и многое, многое другое!

Оформление и верстка гайда от замечательной @marie.skaya

Добавьте в корзину гайд и выбранную программу тренировок – скидка рассчитается автоматически

Цена:  60 евро