Сплит – программа тренировок “Бразильская попа – максимальный объём ягодиц” для активных посетительниц тренажёрного зала

Что включает в себя программа?

  • безлимитные тренировки, которые будут эффективно работать годами
  • безграничный доступ к видео-инструкциям для всех упражнений – файл навсегда останется у вас
  • видео-комплекс на пресс 
  • дополнительный видео-урок для растяжки на шпагат
  • рекомендации по питанию в комбинации с тренингом
  • подробное описание прогрессии и циклирования нагрузок

Тренировки в данной программе разработаны по сплит системе, где на каждой тренировке делается акцент на определенную мышечную группу, что позволяет более качественно проработать все мышцы и добиться более быстрого результата.

Программа подходит для тех, кто серьёзно нацелен на достижение результата и готов уделять занятиям 3 или 4 дня в неделю. Уровень вашей подготовки и предыдущий опыт в зале не имеет значения – подробно описанная в программе схема прогрессии нагрузки позволит добиваться желаемого результата каждому, будь то совсем новичок в зале, или же продвинутый спортсмен. Прогрессия нагрузок подстраивается индивидуально под каждого человека! А если вы до этого никогда не ходили в зал и не знаете техники выполнения упражнения – не беда, ведь каждое упражнение дополнено видео-инструкцией в моём исполнении. Программа также дополнена методами циклирования нагрузки, что ещё больше повышает её эффективность. Она превосходно подойдёт как для похудения/сушки, так и для набора мышечной массы.

Для кого идеально подходит данная программа?

Данную программу тренировок я создала специально для тех девушек, кто жаждет получить более объёмные и развитые ягодицы. Зачастую данные мышцы являются генетически отстающими у девушек  (я, кстати, в их числе), поэтому здесь нужна более грамотная и качественная проработка. Мы уделим много внимания как общему объёму ягодиц, так и будем детально оттачивать и поднимать верх, создавая идеальную форму. Желаемые формы, избавление от целлюлита – бразильянкам останется вам лишь позавидовать!  

Помимо создания впечатляющих ягодиц, я не позабыла об остальных участках вашего тела – мы уделим внимание и верху вашего тела. Однако, это будет не основной нашей мишенью – лишь для поддержания тонуса. Более того, вы не останетесь без рельефного пресса – ведь комплекс для него тоже присутствует в данной программе! Я также дополнила программу комплексом по растяжке на шпагат, что поможет вам улучшить вашу гибкость. Ко всему прочему, программа включает в себя рекомендации по приёмам пищи в комбинации с тренингом.

Добавьте в корзину гайд и выбранную программу тренировок – скидка рассчитается автоматически

Цена: 50 евро

 

 

Приобрести