Сплит – программа тренировок “Узкая талия и идеальные пропорции” для активных посетительниц тренажёрного зала

Что включает в себя программа?

  • безлимитные тренировки, которые будут эффективно работать годами
  • безграничный доступ к видео-иструкциям для всех упражнений – файл навсегда останется у вас
  • видео-комплекс на пресс 
  • дополнительный видео-урок для растяжки на шпагат
  • рекомендации по питанию в комбинации с тренингом
  • подробное описание прогрессии и циклирования нагрузок

Тренировки в данной программе разработаны по сплит системе, где на каждой тренировке делается акцент на определенную мышечную группу, что позволяет более качественно проработать все мышцы и добиться более быстрого результата.

Программа подходит для тех, кто серьёзно нацелен на достижение результата и готов уделять занятиям 3 или 4 дня в неделю. Уровень вашей подготовки и предыдущий опыт в зале не имеет значения – подробно описанная в программе схема прогрессии нагрузки позволит добиваться желаемого результата каждому, будь то совсем новичок в зале, или же продвинутый спортсмен. Прогрессия нагрузок подстраивается индивидуально под каждого человека! А если вы до этого никогда не ходили в зал и не знаете техники выполнения упражнения – не беда, ведь каждое упражнение дополнено видео-инструкцией в моём исполнении. Программа также дополнена методами циклирования нагрузки, что ещё больше повышает её эффективность. Она превосходно подойдёт как для похудения/сушки, так и для набора мышечной массы.

Для кого идеально подходит данная программа?

Данную программу тренировок я создала по многочисленным просьбам девушек, которые желают обрести тонкую талию и создать идеальный силуэт песочных часов. Большое внимание мы уделим полной проработке мышц ягодиц – как общего объёма, так и созданию красивой формы для формирования силуэта. Помимо создания прекрасной формы ягодиц, мы уделим немало внимания верху тела – рельефной спине, красивой осанке и подтянутым ручкам. 

Помимо этого, программа имеет в себе эффективный комплекс для проработки мышц пресса! Я также дополнила программу комплексом по растяжке для шпагата, что поможет улучшить вашу гибкость. Ко всему прочему, программа включает в себя рекомендации по приёмам пищи в комбинации с тренингом.

Добавьте в корзину гайд и выбранную программу тренировок – скидка рассчитается автоматически

Цена: 50 евро

 

 

Приобрести