0

Корзина

Именно такой вкус у этих конфеток 😍 для меня – это замена моему любимому печенью Светлана, где в одной штучке 220 калорий. В моей версии – 30 калорий ‼️ более того – это чистый БЕЛОК 👏🏽 

Готовность 5 минут, даже БЕЗ духовки! Бомба для настоящих сладкоежек! Честно, я сделала их и сразу все съела 🙈 это гастрономический оргазм без вреда для фигуры, налетайте 😏 ⠀

Ингредиенты ⬇️

📌Банан 40гр

📌Молоко 50гр (миндальное)

📌Какао 1 ст.л.

📌Овсянка 30гр – лучше мелкую

📌Протеин 50гр (можно заменить на СОМ – сухое молоко) – у меня прот банановый 🍌

📌Сахзам по вкусу (стевия 1 ч.л.) ⠀

Приготовление⬇️

🔸обжарим овсянку на а/п сковороде, чтобы была хрустящей вафелькой 🤤

🔸смешиваем все ингредиенты

🔸нарезаем банан и каждый кусочек обкатываем массой, формируя шарики

🔸шарик сразу кладём в форму или морозилку, чтобы не потёк – масса может быть жидкой

🔸либо, сделайте пирамидки в стиле пирожного «муравейник», как у меня 😀

🔸готовые шарики ставим в морозилку на часик, вот и всё готово 👏🏽 ⠀

Также, шарики ещё можно обкатать в кокосовой стружке, добавить туда орешков или ещё чего на ваш вкус 😌 тут есть, где разгуляться вашей фантазии 😏 ⠀

Конфетки со вкусом шоколадной варёной сгущёнки теперь можно даже на сушке 🤤

Leave a Reply