Литература

Часто я получаю вопросы о том, какие книги я советую к прочтению для получения знаний в сфере фитнеса. Одно могу сказать совершенно точно - нет одной, двух или даже трёх книг, прочтя которые вы познаете все нюансы данной темы. Только проанализировав большое количество информации (которая, зачастую, противоречива) и, выслушав разные точки зрения, можно сформировать свой взгляд на конкретные вещи. Однако, я могу поделиться с вами своими фаворитами. которые точно советую к прочтению. Здесь вы найдёте как литературу для начинающих, так и для тех, кто непосредственно работает в сфере фитнеса.

Список рекомендуемой литературы:

Тренировки:

Питание:

Здоровье:

Написанная крайне простым и понятным языком книга, которая будет очень полезна начинающим свой путь в мире здорового питания и фитнеса: