Книга Рецептов

Моя книга — доказательство того, что здоровое и сбалансированное питание безумно вкусно, разнообразно и увлекательно. Для того, чтобы иметь стройное тело и красивый пресс круглый год, не нужно придерживаться скудного и пресного рациона с однообразными продуктами. С помощью этой книги вы узнаете, как можно есть сладкое абсолютно без вреда для своей фигуры! Есть тортики на ночь — можно и даже нужно, если они приготовлены по моим рецептам, ведь они вообще не содержат сахара, зато являются прекрасным источником белка и полезных для нас жиров! Бургеры, пиццы, пирожные… Впрочем, вы и сами можете ознакомиться с содержанием и увидеть, какое многообразие полезных вкусностей ждёт вас впереди.

Эта книга — не просто сборник вкусных и низкокалорийных рецептов. Здесь вас ждёт:

  • 76 полезных и вкуснейших рецептов, имеющих самую низкую калорийность, которую только можно представить
  • раздел с подробным обзором на существующие подсластители, правилами в их выборе и рекомендацией по использованию в готовке
  • раздел с секретами для идеальной хозяйки на кухне
  • мои подсказки для приготовления безупречных блюд и настоящие ингредиенты-находки с ссылками для их приобретения

Описание

Все рецепты в книге дополнены подробным описанием процесса приготовления, который поможет приготовить идеальное блюдо с первого раза даже новичку на кухне. Для каждого из рецептов подсчитаны калории и бжу, что является крайне удобным для принятия быстрого решения в выборе блюда и лёгкости его учёта в вашу калорийность при необходимости. Также для большинства рецептов имеется альтернативная версия без лактозы.

Здесь вас ждёт огромное многообразие как самых быстрых в приготовлении блюд от тортиков и пирожных за 5 минут, так и более захватывающих в приготовлении рецептов, которыми вы сможете удивить и гостей, и ваших домочадцев. От нежнейшего Тирамису до душистого фитнес-борща, от божественных шоколадных Брауни до сочнейших голубцов, словно из вашего детства.  С приготовлением любого из блюд справится даже человек, не имеющий никакого опыта в готовке — настолько они просты в своём приготовлении!

С содержанием книги и полным списком блюд вы можете ознакомиться ниже: