Skip to main content

Добавка, которая часто мелькает в моих сторис, и не зря! Я люблю использовать её сама, а также советую своим подопечным. Чем же она так полезна?

Глютамин — это одна из самых важных аминокислот. Она влияет на множество процессов в нашем организме. Среди них:

— поддержка работы ЖКТ и заживление слизистой
— повышение иммунитета
— ускорение восстановления после тренировок
— восстановление после травм
— снижение продолжительности болезней

Не секрет, что большинство людей имеют низкий уровень белка (оптимальный показатель в крови не менее 73-75). А глютамин — это одна из «частичек» белка, поэтому она также не редко находится в дефиците. В таком случае приём данной аминокислоты будет иметь очень положительный эффект.

Особенно важен глютамин для тех, кто имеет проблемы с ЖКТ, сниженный иммунитет, кто занимается спортом и хочет достигать результата более эффективно, улучшая процесс восстановления. Лично мне глютамин очень помог для заживления ЖКТ в борьбе с гастритом, а также проблемами с кишечником.

Как принимать глютамин? Так как это аминокислота, то её следует принимать натощак (за 40 минут до еды) в дозировке 3-6 грамм. Курс приёма составляет 2-3 месяца. Доказано, что такой приём не имеет никаких побочных эффектов.

Комментарий