Skip to main content
0

Девочки, вы обязаны это попробовать! Это САМЫЙ вкусный десерт, который только можно приготовить, да еще и занимает всего 15 минут

Ингредиенты для коржа

  • рисовая мука 50гр
  • яйцо
  • банан 100гр
  • орехи 25гр (у меня смесь разных)
  • молоко 100мл (беру миндальное)
  • разрыхлитель 1/2 ч.л.
  • сахзам (стевия)
  • какао 1 ст.л.

Для начинки и обсыпки

  • йогурт греческий 100гр
  • банан 100гр
  • кокосовая стружка
  • чёрный шоколад — долька

Готовим

  1. Разминаем банан и смешиваем с яйцом, мукой и орехами (чуть порубить их)
  2. Добавляем молоко и все сухие ингредиенты
  3. Густую смесь выливаем на сковороду и жарим на а/п, как блинчик (получается 2 блина)
  4. Разрезаем каждый блин пополам и смазываем каждый слой начинкой: йогурт, кладём банан и посыпаем стевией повторно
  5. Обсыпаем сверху стружкой, натираем дольку шоколада, украшаем по желанию

Самый вкусный ПП торт готов! Начинка, словно суфле — нежнейший крем, коржик мягкий, торт очень сладкий и сытный, НО — низкокалорийный!

БЖУ на порцию (1/3 целого торта!) 8/6/32 — ВСЕГО 215 калорий

В следующей раз возьму двойную дозировку всего и сделаю больше, а то надолго не хватит

Комментарий