0

Корзина

БЕЗ сахара, масла, белой муки и даже БЕЗ ВЫПЕЧКИ ❌ очень легкий рецепт безумно вкусного и низкокалорийного торта! Шоколадный заварной крем просто сводит с ума 😍

Ингредиенты для коржей👇🏽

Овсяная мука 100гр

Какао 10гр

Протеин-изолят @myproteinru «шоколадная карамель» 30гр

Ряженка/кефир 300гр

2 яйца целых + 2 белка

Соль, стевия (пробуем сами на сладость)

Разрыхлитель 1 ч.л.

Просто смешиваем всё и выпекаем блинчики на а/п сковороде 🥰

Заварной крем👇🏽

Молоко 500гр

Крахмал кукурузный 30гр

Какао 10гр

Соль и стевия по вкусу

Смешиваем всё в кастрюле с толстым дном и доводим до кипения, снимаем с огня и остывшим кремом смазываем каждый блинчик, собирая тортик 🍰

Для украшения я взяла клубнику, также будет очень вкусно обсыпать торт орешками или другими фруктами 🤤 на 100гр вышло всего 113 калорий, бжу 7/2/14 👏🏽 вы можете заменить протеин мукой, однако он улучшает состав блюда, добавляет воздушную текстуру и улучшает вкус.

Leave a Reply