Skip to main content
0

БЕЗ сахара, масла, белой муки и даже БЕЗ ВЫПЕЧКИ ❌ очень легкий рецепт безумно вкусного и низкокалорийного торта! Шоколадный заварной крем просто сводит с ума

Ингредиенты для коржей

  • Овсяная мука 100гр
  • Какао 10гр
  • Протеин-изолят @myproteinru «шоколадная карамель» 30гр
  • Ряженка/кефир 300гр
  • 2 яйца целых + 2 белка
  • Соль, стевия (пробуем сами на сладость)
  • Разрыхлитель 1 ч.л.

Просто смешиваем всё и выпекаем блинчики на а/п сковороде

Заварной крем

  • Молоко 500гр
  • Крахмал кукурузный 30гр
  • Какао 10гр
  • Соль и стевия по вкусу

Смешиваем всё в кастрюле с толстым дном и доводим до кипения, снимаем с огня и остывшим кремом смазываем каждый блинчик, собирая тортик

Для украшения я взяла клубнику, также будет очень вкусно обсыпать торт орешками или другими фруктами на 100гр вышло всего 113 калорий, бжу 7/2/14 вы можете заменить протеин мукой, однако он улучшает состав блюда, добавляет воздушную текстуру и улучшает вкус.

Комментарий