Skip to main content
0

Думали, что на блинчиках нельзя худеть? На таких — наоборот НУЖНО! Невероятно вкусные, сладкие, мягкие, да ещё и белковые

Ингредиенты:

  • 2 желтка + 3 белка
  • овсяная мука 40 гр
  • кукурузная мука 20 гр (можно заменить другой)
  • протеин со вкусом солёной карамели от @myproteinru 20гр
  • разрыхлитель 1/2 чл
  • молоко (беру миндальное) 120 мл
  • соль, подсластитель по вкусу

Приготовление:

Смешиваем все ингредиенты, разогреваем антипригарную сковороду и выпекаем тонкие блины на среднем огне, без крышки, с каждой стороны

У меня вышло 7 блинчиков БЖУ на все 7 блинов 37/15/42, и всего 470 калорий! Подаю блинчики с сухой арахисовой пастой от @myproteinru, а также поливаю каплями со вкусом ванили и любимым сиропом со вкусом ириски С начинкой из йогурта тоже будет бомба

Комментарий