Именно такой вкус у этих конфеток для меня — это замена моему любимому печенью Светлана, где в одной штучке 220 калорий. В моей версии — 30 калорий, более того — это чистый БЕЛОК!
Готовность 5 минут, даже БЕЗ духовки! Бомба для настоящих сладкоежек! Честно, я сделала их и сразу все съела это гастрономический оргазм без вреда для фигуры, налетайте!
Ингредиенты
- Банан 40гр
- Молоко 50гр (миндальное)
- Какао 1 ст.л.
- Овсянка 30гр — лучше мелкую
- Протеин 50гр (можно заменить на СОМ — сухое молоко) — у меня протеин банановый
- Сахзам по вкусу (стевия 1 ч.л.) ⠀
Приготовление
- обжарим овсянку на а/п сковороде, чтобы была хрустящей вафелькой;
- смешиваем все ингредиенты;
- нарезаем банан и каждый кусочек обкатываем массой, формируя шарики;
- шарик сразу кладём в форму или морозилку, чтобы не потёк — масса может быть жидкой;
- либо, сделайте пирамидки в стиле пирожного «муравейник», как у меня;
- готовые шарики ставим в морозилку на часик, вот и всё готово.
Также, шарики ещё можно обкатать в кокосовой стружке, добавить туда орешков или ещё чего на ваш вкус, тут есть, где разгуляться вашей фантазии!⠀
Конфетки со вкусом шоколадной варёной сгущёнки теперь можно даже на сушке