Skip to main content
0

Именно такой вкус у этих конфеток для меня — это замена моему любимому печенью Светлана, где в одной штучке 220 калорий. В моей версии — 30 калорий, более того — это чистый БЕЛОК!

Готовность 5 минут, даже БЕЗ духовки! Бомба для настоящих сладкоежек! Честно, я сделала их и сразу все съела это гастрономический оргазм без вреда для фигуры, налетайте!

Ингредиенты

  • Банан 40гр
  • Молоко 50гр (миндальное)
  • Какао 1 ст.л.
  • Овсянка 30гр — лучше мелкую
  • Протеин 50гр (можно заменить на СОМ — сухое молоко) — у меня протеин банановый
  • Сахзам по вкусу (стевия 1 ч.л.) ⠀

Приготовление

  • обжарим овсянку на а/п сковороде, чтобы была хрустящей вафелькой;
  • смешиваем все ингредиенты;
  • нарезаем банан и каждый кусочек обкатываем массой, формируя шарики;
  • шарик сразу кладём в форму или морозилку, чтобы не потёк — масса может быть жидкой;
  • либо, сделайте пирамидки в стиле пирожного «муравейник», как у меня;
  • готовые шарики ставим в морозилку на часик, вот и всё готово.

Также, шарики ещё можно обкатать в кокосовой стружке, добавить туда орешков или ещё чего на ваш вкус, тут есть, где разгуляться вашей фантазии!⠀

Конфетки со вкусом шоколадной варёной сгущёнки теперь можно даже на сушке

Комментарий